達人推薦月經後一週減肥方法

【導讀】很多人減肥不成功，往往是因為沒有選好時機。經期後是減肥的絕佳時期，但是必須要有正確的方法......

達人推薦經期後一週減肥方法

    減肥其實是很簡單的事，並沒有大家想的那麼複雜，關鍵要看大家如何去看待了，經期後一週減肥，是很多人公認的減肥好方法，下面一起來看看。

   經期後一週減肥方法，基本上60%的減友對塑身都有個誤區，其實塑身很簡單的：科學的運動+合理的飲食。

   ( 1. 3餐7分飽 2.睡前3-4小時禁食，飲食清淡為主，必要的營養不可少)

   經期後一週減肥方法：手臂

   1.左右各拿1個滿的礦泉水瓶，然後雙手呈180°，然後最大力度畫圓，正反方向各堅持100下。

   2.敲膽經，手臂2側各100下，每天早上敲。

【導讀】很多人減肥不成功，往往是因為沒有選好時機。經期後是減肥的絕佳時期，但是必須要有正確的方法......

達人推薦經期後一週減肥方法

   經期後一週減肥方法：腰和肚子

   1.每天早上喝蜂蜜+酸奶，然後清腸去排便。

   2.每天早上和晚上各跳繩1000下，注意呼吸，在肚子上綁保鮮膜+ 貝羅，只要一點點就夠了，不然很辣。雖然過程有點痛苦，但是效果不是一般的好。

【導讀】很多人減肥不成功，往往是因為沒有選好時機。經期後是減肥的絕佳時期，但是必須要有正確的方法......

達人推薦經期後一週減肥方法

   經期後一週減肥方法：大小腿

   大腿：蹲馬步，抖動大腿，狠一點的話，放保鮮膜，再狠一點，放點貝羅，效果不要太好，哈哈。

   小腿：上下蹲起各200下，同理，放保鮮膜+貝羅，保持均勻呼吸和姿勢正確。