普洱茶減肥法 輕輕鬆鬆擁有好身材

通過喝茶來減肥是一個非常有效又健康的方式。比如説常見的綠茶和紅茶都有減肥的功效，不過你要問哪一個效果更好，那就是普洱茶了，減肥的普洱茶分為生茶和熟茶兩個種類。

生茶和熟茶的效果不太一樣，生茶顧名思義就是直接採摘下來的新鮮茶葉經過晾曬而形成的幹茶。熟茶呢，要經過很多道工序才能拿到市面上來賣。很多人的腸胃不是很好，吃了一些生冷的東西就容易拉肚子，那麼，建議你不要飲用生茶，雖然它的減肥效果比較好，但是對於腸胃的刺激性比較大，如果你有脾胃不和的症狀飲用了生茶會加重您的不適感。

熟茶的減肥效果稍微弱一些，不過它具有調理脾胃的良好作用。從味道上來説，生產沒有熟茶口感更加香醇。喝普洱茶減肥的功效是在於它能防止體內吸收過多的熱量，更快的排除我們的體內的水分和毒素。掌握普洱茶的飲用方法往往能起到更好的減肥療效，比如説，大家起牀後先泡一杯熱茶空腹飲用，早起飲茶的作用是能夠更好的清理腸道的垃圾。

同時幫助我們排便，也方便早餐能夠吸收到更多的營養。注意，普洱茶不要放的太多，少量就可以，因為空腹飲茶也會刺激到我們的腸胃。在午餐和晚餐之前為了避免自己吃了太多的東西也可以先飲一杯普洱茶，一方面能夠有效的降低熱量的攝入，同時還能夠產生較強的飽腹感，我們因此會吃較少的食物。

時間長了，就會達到減肥瘦身的良好效果。並且普洱茶還有提神的良好功效，如果工作繁忙經常打瞌睡，那麼喝一杯養生的普洱茶也是一個不錯的選擇。