酵素減肥真的靠譜嗎 剖析原理讓你正確認識

酵素的概念在近些年應該並不少見，很多人將酵素的效果無限放大，那麼，酵素的功效有哪些呢？真的有這麼好的效果值得我們使用麼？下面就一起來看看吧。

一、原理分析。

酵素的原理其實很簡單，就是利用水果中提取出來的各種酸和酶來分解身體的油脂。在吃完飯以後，吃下酵素能夠讓你吃下去的食物快速的分解，從糖原開始再到脂肪，一步步的讓你身體變得輕盈。

二、減肥效果。

很多商家利用酵素的原理來誇大產品的功效，説食用酵素可以月瘦幾十斤。這樣的廣告中含有很大的水分，酵素雖然有很好的分解脂肪的作用，效果卻是非常緩慢的。它在於調理腸胃的吸收功能，改善身體的內循環。

三、重要性。

很多人買了酵素食用，但是吃了幾天也沒看見效果。正如我們所説，酵素的效果是非常緩慢的。隨着年齡的增加，身體中酶的含量也會越來越少，人體需要補充這種酵素才能夠維持代謝。所以吃酵素需要長期的堅持。

四、靠不靠譜。

正常的酵素都是從各種水果中提取出來的，所以對人體並沒有什麼傷害。但是自己製作的酵素就要比較小心的，因為在酵素的製作過程中，要非常小心水果和空氣中的細菌發生接觸。這種黴變對身體是非常不利的，想吃新鮮的酵素需要你找準賣家。

五、怎麼吃。

一般來説，酵素都是在晚上睡前服用，因為酶能夠讓你的睡眠變得更好。新鮮的酵素在吃飯之前服用會有很好的效果，因為其中的酶能夠保護腸胃，防止腸胃吸收多餘的油脂，所以能起到保持身材的作用。