過午不食減肥法靠譜嗎 小心傷害到你的身體

過午不食的減肥法是一種比較簡單的減肥方法，它在通常意義上是指過了下午三點就不再吃除水果、水之外的飲食。這種減肥方法效果雖然比較好，但是也存在一定的壞處。

相信那些總是想要減肥的女孩子都聽説過很多奇奇怪怪的減肥方法，尤其是現在網絡特別發達，所以很多人所隨便上網一搜都能夠看到很多五花八門的減肥方法，可以説是應有盡有了。但是，在這些減肥方法中，不乏有那些不是很科學的減肥方法，這些方法不僅不能夠幫助我們健康的減肥，還會影響到你身體的健康狀況。

像現在比較常見的就是過午不食的瘦身方法，很多人會通過這個方法瘦下來，但是其實這個方法對於我們的身體來説是有很大的傷害的，那麼你知道這個減肥方法有哪些不好的地方嗎？今天這篇文章就會告訴你關於這個減肥方法的一些壞處，讓你能夠更加全面的瞭解這個方法。

1、降低新陳代謝

我們都知道，每個人每天都是要吃三餐的，比方説你早上的時候就需要吃得比較好，因為這樣子才能夠給我們的人體提供一個比較好的營養，使得你整天的精神狀態相對來説都比較飽滿。

午餐就要吃得比較飽，這樣子你在下午的工作和學習當中才會比較有能量。而晚餐雖然消化時間比較短，但是因為我們在入睡的時候也需要消耗一定的能量，所以如果説你過了中午就不吃了的話，那麼其實在一定程度上就會降低我們身體的一個新陳代謝，使得你代謝的速度變慢。

2、體內營養不足

晚餐對於我們身體來説其實也是很重要的，假如説你過了中午之後就不吃了的話，那麼時間久了就會導致你身體內的營養出現跟不上的情況，尤其是那些還在長身體的青少年，晚餐不吃的話很可能會影響到身體的發育。