怎麼用醋和蜂蜜減肥 真正的做法和原理你知道嗎

蜂蜜和白醋在我們生活中都是比較有用的東西，蜂蜜是天然的營養品白醋具有很強的殺菌作用，那麼大家知道蜂蜜白醋減肥法嗎，蜂蜜白醋減肥方法有用嗎？讓我們一起了解一下。

現在生活中，到處可以看到胖胖的人，可見肥胖已是現在人們急需要解決的問題。肥胖不僅僅讓人的外表看上去很醜，嚴重的是還容易引起各種疾病。很多人也嘗試過許多的方法，但是往往沒有收到預期想要的結果，甚至有些極端的人採取了極端的辦法，而給身體帶來了很大的傷害。那麼今天給大家推薦一種比較健康的醋和蜂蜜配合減肥法。

1.減肥的原理

正規的白醋是由糧食經過發酵出來的，而糧食是人類的必需品，那糧食發酵出來的白醋肯定是有益於我們身體的。白醋能有效的促進人體的血液循環，增加人體的消化和排泄功能，同時也可以讓我們腸道的蠕動性加快，對治療便祕有很好的效果。白醋也具有很好的殺菌效果，同時也能加速脂肪的燃燒。

2.該如何配合

知道了減肥的原理，那麼在進行減肥的時候該怎麼配合呢？一般我們在金星白醋加蜂蜜混合時，比例大概是1：4左右最合適。前面幾次使用時，如果掌握不好比例，可以用小杯子測量。那每次具體用多少量沒有一個固定值，可以自己摸索自己的量。由於這種混合的味道很刺鼻，我們在用的時候，可以適當加温水稀釋，讓味道慢慢變淡。

3.有沒有副作用

我們一開始用這種辦法減肥的時候，當把白醋蜂蜜水喝進胃裏面的時候，會覺得胃裏面很熱，好像有活一樣，不要擔心，這是我們的腸道還暫時不能適應醋的刺激，開始的時候可以少喝一點，然後等到胃能夠慢慢適應了，再慢慢把量增加。千萬不要一開始就大量的喝，一次性堆積在腸道內的醋過多，會對腸道的表面有一定程度的損傷。

4.該如何做

如果我們想用醋加蜂蜜進行減肥，一般選擇是白醋，要注意的是不要買到假的，要選擇用糧食釀造的食用白醋。那麼蜂蜜一般選擇洋槐蜂蜜比較好，因為洋槐蜂蜜是槐花釀出來的，是以涼性為主，具有清熱解毒的效果。

一般我們在家中用白醋和蜂蜜減肥時候，我們可以在廚房用勺子進行混合比例，然後一起放在一個小杯子裏，然後倒入温水稀釋，用筷子攪拌調勻，這樣就製作完成了。一般是在每天早晨起牀之後，就直接喝掉，等過了約半小時左右吃早餐。

那麼在午飯和晚飯時也可以喝，不過和早上喝的時間不一樣，早飯是在飯前半小時喝，而午飯和晚飯是飯後及時喝一杯醋加蜂蜜水。不要以為喝了這個以後就可以大吃大喝，不用鍛鍊了，那樣效果肯定不會太好，我們在減肥期間可以配合運動，讓效果更明顯，只要能堅持住，體重自然能減少。

5.注意事項

我們在選擇醋的時候，一定要記住，別用工業勾兑的稀釋醋。同時也注意不要使用蘋果醋一類的本身就具有特殊效果的醋，那樣只會讓減肥的效果變得更差，不會起到兩者完美結合，一起進行的結果。

那麼對於現在正在慢慢變胖的人來説對，減少每餐的飯量倒不如用蜂蜜來代替，那樣減肥的效果會加倍哦.