檸檬荷葉茶能減肥嗎 注意這幾點讓你瘦的更快

越來越多的人都希望自己能夠變瘦，瘦已經成為了當今的一個主流，所以很多人都會為了自己能夠瘦而採用各種各樣的方法。今天我們就來講一下檸檬荷葉茶的減肥功效。

很多人在減肥的時候都會選擇各種各樣的健身運動或者是節食又或者是通過喝減肥茶的方式。所以今天就講一下由檸檬和荷葉組成的減肥茶。

首先我們不得不提出一系列的疑問，檸檬荷葉茶真的能夠起到減肥的作用，或者是説它們是通過什麼樣的原理達到了減肥的作用呢。

一、檸檬的減肥機理

檸檬雖然説是一種水果，但是除了水果的作用以外，它還比較有藥用價值。比如它可以促進肌膚的新陳代謝，延緩皮膚的衰老，延緩或者是説阻止色斑的形成，除了美容的作用以外，它值得我們關注的就是它的減肥療效了。它含有比較豐富的維生素，有機酸以及檸檬酸等的。而檸檬酸是一種將脂肪，糖類等物質分解變成二氧化碳的重要的物質。

檸檬中富含的檸檬酸是生理學中將脂肪、蛋白質和糖轉化為二氧化碳的過程中的重要化合物。並且它還能夠啟動身體的自我淨化過程。掃除身體內不用的垃圾以及把體內多餘的脂肪溶解掉。並且還能調整吸收能力。

二、荷葉的減肥原理

荷葉之所以能夠起到減肥的作用是因為它可以在腸胃處形成一層膜，而這層膜的作用是吸收體內脂肪。防止它在體內的積累。以此來達到減肥的作用。而且從古代開始，我們的祖先就已經開始了荷葉減肥的路程，在他們的探索中，發現荷葉是是一種比較不錯的減肥茶。

對於胖的人來説喝什麼都是喝，既然有能喝的減肥的茶，那就不妨試一試檸檬荷葉減肥茶，效果是不錯的呢，可以讓你在減肥瘦身的過程中，又能達到美顏的效果。所以對檸檬茶葉減肥感興趣的可以瞭解一下它的做法的呢。

三、具體做法

選取檸檬，把它先泡在水中一段時間，目的是除去它表面的蠟，接着就是把選取的檸檬切成薄片。事先準備好一個乾燥又幹淨的瓶子。把檸檬按照鋪一層白糖放檸檬的方式醃製檸檬。把瓶蓋擰緊放在冰箱裏面保存。檸檬洗淨，把兩頭切掉，然後切成薄片。

選用已經曬乾的荷葉，用熱水來沏泡。待温度差不多的時候，就把事先準備好的檸檬放入，這樣一杯檸檬荷葉茶就做好了，茶餘飯後可以來一杯，既美容又減肥，一舉兩得。

有個小技巧就是檸檬不可以用熱水來沏，因為這樣會有苦酸味的產生。正確的製作檸檬茶的方法就是應該先放荷葉，然後再放入檸檬。還有就是來月經的妹子在經期的時候不可以飲用這類的茶水。

有迫切的減肥願望的朋友們，可以用檸檬茶葉輔助其他的減肥方式，來達到迅速減肥的效果，但是要注意的一點就是，即使是要減肥，也需要通過正確的方式，更加需要注意身體的健康，不要盲目的減肥比如一味的節食或者過度的運動以及食用一些減肥藥物，損害身體的健康，最後得不償失。