山楂荷葉茶能減肥嗎 這些注意事項需牢記

山楂跟荷葉都是很好的營養材料，深受大眾的歡迎，那如果把兩者結合食用，功效是不是有更大的功效？飲山楂荷葉茶可以減肥嗎？能排毒養顏嗎？具體的做法又是怎麼樣的呢？

苗條的身材，一直以來都是妹子們的追求，有些人甚至為了可以擁有窈窕的身材，不惜吃減肥藥或者是節食來保持身材。但是這樣的減肥方式雖然在一定程度上可以幫助你將體重減輕下來，但是在無形中已經對你的身體健康造成了極大的傷害。

所以建議大家不要盲目的去選擇不健康的減肥方式，因為減肥並不是一蹴而就的，而且減肥的方式也有很多中可以供你選擇。近來在網上很流行一種減肥方式，那就是用山楂加荷葉，沖泡成茶來喝。那麼，山楂荷葉茶真的具有減肥功效嗎？在沖泡的時候該注意些什麼呢？接下來，就跟緊小編的步伐，讓我們詳細的來了解一下吧！

一、山楂荷葉茶是真的具有減肥功效

對於山楂，應該大多數人都是比較它的功效的，因為在日常生活中大多數人很喜歡在飯後食用山楂，因為它具有很好的消化效果。山楂給人口感酸酸甜甜，不僅具可以促進我們的消化，對於食慾不振的人還可以起到消食的效果；而荷葉的利尿功效非常強大，對於身體寒氣比較重的人不妨可以多喝荷葉茶，它具有祛濕的效果。

所以，將兩者沖泡在一起之後來飲用，其功效會更佳。特別是在夏季飲用，不僅可幫助我們減肥，還可以預防中暑！更值得一提的是，在飲用山楂荷葉茶之後，可以給我們的腸胃形成一道保護膜，可以減少脂肪的堆積。

二、山楂荷葉茶你可以這樣來沖泡

1、山楂和荷葉建議選擇新鮮的，不雅購買哪些曬乾的，這樣其營養物質可以被吸收得更快。山楂20克、荷葉10克，將這兩種東西洗乾淨之後，將水瀝乾。在水瀝乾之後，將山楂去核，切成小塊，還有荷葉也切小。

2、將山楂以及荷葉放置在鍋中，加入適量的清水。先用大火熬煮開來，之後在用小火慢熬10分鐘左右即可。將茶水倒出來，等温度降低之後既可飲用。

3、如果你覺得將山楂和荷葉拿來煮，會浪費你的時間，那麼也可以選擇用開水來沖泡。倒入開水之後，將蓋子蓋住三分鐘，其味道也是非常鮮美的。

三、和山楂荷葉茶的注意事項

1、不要將其當做白開水來喝，有些人以為喝得越多，其減肥效果會越明顯。但是這樣想法是錯誤的，喝過量反而會給我們的身體健康帶來危害。所以，一天喝一到兩杯即可。

2、懷孕期間不建議飲用這種茶水，還有就是在月經期也是不建議飲用的。因為它可以會引起經期絮亂或者將月經期縮短。

3、空胃就不要再喝山楂荷葉茶了，因為山楂所含的酸性物質還是比較多的。經常在空胃的時候喝山楂荷葉茶，會到時胃酸過多，給我們的腸胃造成一定的壓力。

以上就是關於山楂荷葉茶有關的減肥知識，相信你在看了這篇文章之後對於它的瞭解會更深入。