做俯卧撐可以長高嗎 這個因素更加重要

身高對於有些人來説是十分重要的，因為有的人真的非常在意身高。特別是男生，如果長得矮一點的話就希望通過運動讓自己變高。那麼，做俯卧撐可以長高嗎？

有的人就希望自己有大長腿，因為身高比較高的人在穿衣服等方面都有很大的優勢。走在人羣中第一眼看到的肯定那個長得高的人的，特別吸引別人的眼球。如果是男生的話。身高顯得特別重要。因為很多女生都希望自己的男朋友身高一米八，看起來讓人非常有安全感。

如果男生長得太矮的話，可能會自卑一些。覺得自己身高沒有那麼高，很多人都希望通過運動使自己變高一些。比如説俯卧撐，認為做俯卧撐可以變高。做俯卧撐對身高真的有所影響嗎？接下來，讓我們一起粉碎謠言。

一、做俯卧撐不能長高

我們需要明白一點，那就是俯卧撐其實對身高一點影響都沒有。俯卧撐鍛鍊到的是我們的背部和胸部的肌肉，對於骨頭的生長是沒有任何作用的。因此，無論你做多少個俯卧撐都不會讓身高變得更加高。更多的是自己的肌肉變得更加發達了，力氣也更加大了。

因為俯卧撐的直接作用並不是骨頭，而且做俯卧撐也不會影響到身高的生長。自己對身高不會任何的影響，所以不要把希望放在俯卧撐上。俯卧撐只能起到強身健體的作用，真正要長高應該對症下藥。

二、長高跟骨頭的增長有關

一個人想要長高更重的是看骨頭，骨頭才是決定身高的關鍵因素。如果你骨頭的激素分泌得比較多的話，那麼你的身高就會比較高。想要長高，第一步應該去醫院檢查自己的骨頭。看看骨頭之間的縫隙是不是已經合上了，如果已經合上了那麼代表你沒有長高的可能性了。假設沒有合上，恭喜你。

這時候你就要好好把握這次計劃了，聽從醫生的指導。這樣長高的可能會高一點，當然身高不可能一夜之間就長高了。需要從長計議，各方面都必須要合理才可以。

三、身高跟遺傳因素有關

不管是容貌還是身高，大家都在説跟基因有關。確實，我們身上的每一寸肌膚都受之於父母。身高跟基因也是有關係的，這是一種普遍的現象。也就是説只要你的父母是偏高的，那麼你的身高也不會很矮。

當然也可能出現很多其他的情況，就是父母的身高並沒有那麼高，然而他們的小孩身高都是很高的。身高不僅僅跟遺傳因素有關，更重要的還是要把握好後天的因素。不要小看後天的因素，它的作用也是不容小覷的。

四、飲食搭配很重要

運動是有助於長高的，但是為什麼俯卧撐沒有任何作用呢？因為針對性不一樣，如果你換成跑步可能就有作用了。因為跑步有助於營養的吸收，營養從哪裏來呢？當然是從飲食上來的，如果你真的想要長高你還不如吃好一點。

説到身高每個人都能聯想到鈣，鈣很重要並且不可缺少。因此，就可以多補鈣。然後配合着運動，效果肯定會非常好。不要做俯卧撐，改成跑步就好了。