擴胸運動可不可以瘦胸 如何減肥不反彈

徒手擴胸作用相對於器械幫助下的擴胸運動較小，健康的年輕人可以用啞鈴擴胸，它可以鍛鍊到胸肩臂部的肌肉，拉力器擴胸除鍛鍊以上部位的肌肉外，還可以鍛鍊背部腹部的肌肉。

減過肥的人，對於擴胸運動可不可以瘦胸的問題，通常認為不能，很多人都是胸大的妹子，曾經也一度認為擴胸運動可以瘦胸，可是當開始練習擴胸運動的時候，才明白鍛鍊胸部達到瘦胸效果這一説法是不相通的。

經過幾個月的減肥通過擴胸運動，發自己的手臂瘦了許多，但胸部依舊如此，卻在一次穿衣服時偶然發現，自己以前很明顯的副乳變小了，胸型也好看了許多，比以前更挺了。 就在那時我才知道擴胸運動真正的作用。

總結經驗，可以確定擴胸運動不能達到瘦胸效果，而是將你胸部曲線練的完美，使胸部的形態上更美。從而防止胸部下垂，和改善高低乳，調整大小乳的問題。雖然它達不到瘦胸效果，還是建議大家做這一項運動的。但它也有一定的豐胸效果，只要你不放棄不拋棄。總會練出你滿意的效果。

別光想着要瘦胸，忽略了其它，減肥其實不難，你要有恆心與毅力，完事開頭難，只要你肯堅持，就會有成功的那一天。做擴胸運動真的是一個不錯的選擇，它主要是針對上半身比較胖的人，比如辦公室白領，學生，以及久坐型導致肥胖的人羣。

合理運動加計劃飲食，可以瘦身不反彈。還在等什麼，快來一起做擴胸運動吧。給自己一點信心，堅信自己可以成功。這項運動百利無一害，強身健體，男女老少都適合。