坐月子能吃罐裝八寶粥嗎 如何科學度過這個階段

在中國，坐月子是一件很重要的事情，老人常説月子如果不注意飲食和休息的話，以後可能會落下病根，那麼，坐月子能吃罐裝八寶粥嗎？怎麼才能科學的做好月子？

一、坐月子能吃罐裝八寶粥嗎

產婦是可以吃灌裝的八寶粥的，但是要注意把八寶粥熱一下，不能涼着使用，也不要一次吃太多。由於灌裝的八寶粥含糖量比較高，而且含有防腐劑，新媽媽一定要少吃，如果想吃八寶粥可以買米自己煮，這種自制的八寶粥營養更加的豐富，而且對產婦的身體非常有好處。

此外，如果是自己買米煮八寶粥，建議在粥里加入西洋參片，這樣有滋補身體的功效，尤其是對產後體虛的新媽媽非常好。當然，如果西洋參片不好買，也可以加入桂圓，同樣有補氣養血的功效。

二、如何科學坐月子？

1.注意衞生

大家都知道，傳統的坐月子是不可以洗澡洗臉的，但是科學的方法卻是要保持身體的乾淨整潔。在月子裏，產婦會很多的虛汗，如果不及時洗澡，會導致細菌迅速繁殖，還可能會影響寶寶的健康。另外，產婦在月子裏惡露也比較多，所以也要注意每天清洗外陰，以免感染各種婦科疾病。

2.室內通風

老人都説月子裏要捂着，不能開窗，這種做法非常的不可取，尤其是在夏季一定要每天開窗透氣，但是要注意不要讓風直接吹着產婦和孩子，以免患上感冒。

3.飲食清淡

月子裏產婦身體弱，還要給寶寶哺乳，所以就會被要求吃大量的食物，喝大量的湯，這種做法也不對，科學的坐月子是注意飲食清淡，想要下奶可以喝鯽魚湯和雞湯，千萬不能大魚大肉，會影響產婦的消化和吸收的。