孕前準備兩個月的注意事項 生理心理都要兼顧

孕前準備是一個非常時期，不可馬虎也不能過於緊張。因為影響懷孕的因素是多方面的，包括了生理和心理上的。那如何讓這兩方面都健康呢，這裏將與你分享一些技巧。

孕前至少三個月，一般會建議夫妻雙方進行一次孕前檢查，及時排除隱患和尋找治療對策，以儘快達到優生優育的要求。如果孕前檢查的結果均顯示為健康，可以生育的情況下，夫妻雙方就可以要孩子了。那麼，檢完查以後，剩下的孕前兩個月夫妻還應該做哪些準備呢？備孕期間的身體健康狀態決定着懷孕結果的成功與否，以及胎兒的健康。

孕前兩個月要求夫妻雙方共同遵守一些規定，比如説夫妻雙方要戒煙戒酒戒辛辣。接着就是，工作要適量，不能像平時那樣加班加點，要讓自己擁有一個高質量充足的睡眠，擁有一個健康的身體。還有在工作的時候，不要過於頻繁和長時間的接觸電腦，要控制在五六個小時之內。因為你們要避開帶有輻射類的東西，以免對身體帶來輻射而不利於備孕。

然後就是女方在備孕期間要多吃葉酸，眾所周知葉酸是可以預防胎兒神經管畸形這樣的不健康情況出現的，所以葉酸是備孕期間必不可少的東西。還有，要保證備孕期間夫妻都有足夠的營養補充身體，多吃含有人體必需的12種維生素和其他元素。

以上的建議都是關於身體生理需要，接着就是要講的就是心理需要了。備孕期間，夫妻心情的好壞也不可忽視，你們應該每天要保持一個好心情，對孩子的事情不能操之過急，更不要憂慮，要放鬆自己，順其自然，這樣的狀態對於成功懷孕也是大有裨益的。【本站原創未經允許，謝絕轉載！】