怎麼訓練孩子的注意力 孩子的注意力怎麼訓練

1、5-15歲是注意力訓練的適齡期。一般而言，注意力5週歲即可開始訓練，黃金期在國小階段，15歲之前效果最顯著。因為4歲至青春期前期的孩子大腦急速發育，加上這個年齡階段孩子正在接觸外面世界的繁華，人很容易受到影響導致無法集中注意力。提醒父母的是，孩子注意力訓練需要及早進行，注意力訓練可以提升孩子的自控力。

2、營造一個集中注意力的環境。孩子在學習的時候，要把寫字枱上與學習無關的東西都收起來；文具要簡潔，功能單一，避免孩子把它們當作玩具來玩；孩子的書房也要收拾得簡潔明快。當孩子學習的時候，不能有電視機、電話等聲音干擾；父母也儘可能不在孩子學習時進進出出，大聲干擾。此外，室內的光線也是一個容易被忽視的環節，光線柔和適度有助於孩子集中注意力，為孩子創設安靜、整潔的環境。

3、合理安排孩子寫作業和活動的時間。對於低年級的小學生來説，他們的專注力一般不超過15分鐘，超過這個時間孩子就會走神。三四年級的國小生為20分鐘，五六年級的國小生則為半個小時。所以，孩子寫累了就讓他休息一會兒再寫。

4、分解學習任務定量完成。讓孩子在規定時間內分階段完成學習任務，改定時為定量。當孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中做題的時間。要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯。這些都可加強孩子的自信，讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。

5、大聲讀書有利於訓練注意力。每天安排一個時間(10-20分鐘)讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個使孩子口、眼、腦相互協調的過程。孩子在讀書的過程中，儘量不讀錯、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓練一直堅持下去。

6、帶孩子閲讀。閲讀本身就是提升注意力的過程。任何一本書，短的要讀幾分鐘，長的要讀幾天，注意力不集中是沒有辦法讀進去的，所以，今早給孩子讀繪本，對提升他的注意力很有幫助。