黑芝麻熱量高不高 黑芝麻熱量是多少

1、黑芝麻的熱量比較高，每100克黑芝麻中含有550大卡左右的熱量，屬於種子類食物。從營養學的角度來講，黑芝麻中的蛋白質、脂肪、糖分、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣離子、鐵離子含量非常豐富。

2、攝入身體之內可以改善視疲勞，增強身體的免疫力，起到抗氧化的作用。能夠消除顏面部位的色素沉着，並且可以改善缺鐵性貧血。而從營養學的角度來講黑芝麻性平、味甘，可以補中益氣、潤腸通便、改善便祕。