美食做法簡單又好吃的早餐

美食做法簡單又好吃的早餐

功效：
這款早餐富含蛋白質和膳食纖維，能夠提供長時間的能量供應，並幫助消化系統保持正常運作。同時，其中的穀物和水果還能提供豐富的維生素和礦物質，促進身體的健康。

材料：
- 2個雞蛋
- 2片全麥吐司麪包
- 1個香蕉
- 1杯牛奶
- 適量橄欖油/黃油
- 蜂蜜/果醬（按個人口味選擇）

做法步驟：
1. 首先，將兩片全麥吐司麪包放在烤盤中，預熱烤箱至180°C。

2. 打入兩個雞蛋，輕輕攪拌均勻。

3. 將適量的橄欖油或黃油倒入平底鍋中，加熱至中火。

4. 將雞蛋倒入鍋中，用鍋鏟輕輕攪拌，翻煎至兩面金黃，熟透即可。

5. 同時，在烤箱中烤吐司片，約需3-5分鐘，或至酥脆。

6. 將煎好的雞蛋和烤好的吐司片裝盤。

7. 將香蕉剝皮，切片，擺放在旁邊的盤子中。

8. 最後，倒一杯牛奶，可選擇加入適量的蜂蜜或果醬以調味。

注意事項：
- 烤吐司時需注意時間掌握，避免烤焦。
- 翻煎雞蛋時可以輕輕搖動鍋鏟，以確保雞蛋煎熟均勻。
- 根據個人口味，可以在雞蛋上撒一些調料，如鹽、胡椒粉或香草粉，增添風味。

以上就是一款簡單又好吃的早餐的做法了。希望大家在忙碌的早晨也能有一頓美味的開始，以滿足身體對營養的需求。