大便乾燥排便困難怎麼辦 大便乾燥排便困難的解決方法

1、飲食調理。增加飲水量，保證每日1500ml的飲水量。多吃綠葉蔬菜、水果。

2、運動調理。運動少，大便在腸道內時間太久，水份被重新收。所以需要增加運動，飯後按揉腹部或是散步。

3、短期處理。可以用温水坐浴，軟化大便。儘量不用藥物，避免依賴。