吃馬鈴薯上火還是降火

馬鈴薯屬於中性食物，不會明顯上火或降火。然而，如果吃馬鈴薯過量或吃得不當，可能會導致消化不良或引起身體不適，這時候可以考慮搭配一些清淡的食材來緩解不適。一般來説，適量食用馬鈴薯是沒有問題的，只要合理搭配其他食材，保持飲食均衡即可。