紅棗上火還是降火

紅棗屬於熱性食物，容易上火。因此，如果身體內火氣過大或有火熱症狀，最好避免多食用紅棗，以免加重症狀。如果需要降火，可以選擇一些清涼平和的食物來調理，如黃瓜、苦瓜、冬瓜等。紅棗適量食用對身體有益，但是要根據自身體質來調節食用量，避免引發不適。如果有疑問，建議諮詢營養師或中醫師的意見。