餃子皮的熱量 減肥吃餃子皮會胖嗎

1、餃子皮主要由麪粉製成,麪粉的熱量約為每100克360大卡。雖然餃子皮烹飪後會吸收一定量的水,單位熱量會變少,但與生活中的其他主食相比,熱量仍然相對較高。

2、減肥吃餃子皮可能會出現肥胖的症狀，餃子皮的熱量是比較高的，建議患者可以適當的吃一些粗糧以及膳食纖維，必要時可以適當的吃一些能夠增強飽腹感的食物，比如蕎麥或者燕麥之類的。

3、油炸，油膩性的食物儘量不要多吃，避免引起患者脂肪堆積，可能會出現肥胖的症狀，平時可以適當的做一些有氧運動，比如跑步、散步或者游泳之類的，能夠快速的消耗體內的熱量。