常吃海鮮的好處和壞處 常吃海鮮有哪些好處和壞處

1、常吃海鮮的好處。由於海鮮中含有豐富的蛋白質和鈣元素，適當的進食海鮮能夠為機體補充營養，促進骨骼、肌肉以及神經系統的功能完善，對身體健康有益；

2、常吃海鮮的壞處。由於海鮮屬於比較常見的過敏原食物，過敏體質或者機體免疫力低下的人羣，如果進食海鮮容易出現過敏反應，表現出皮膚不適、蕁麻疹或者急性胃腸炎症狀等，對機體造成一定的損害。