哪些食物養胃 養胃的食物列述

1、麪條最養胃，米粥含酸多宜少吃。若熬粥可以少放小蘇打，對胃有好處。平時可以喝牛奶和熱水，早上空腹不宜喝牛奶，應在早飯1-2小時後喝，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點。喝奶前應吃含澱粉多的食物，如饅頭等。

2、早上喝牛奶可同時吃米飯、麪包、餅乾、點心等含澱粉食物，可使牛奶在胃中停留時間較長，牛奶與胃液能供充分發揮酶解反應，使蛋白質能很好的消化和吸收。平時多注意飲食調養，飲食清淡，避免吃生冷、油膩、辛辣刺激性食物。適當鍛鍊身體，增強體質，促進胃腸蠕動。多喝温開水。