紅棗功效有哪些 對身體影響好還是壞

紅棗，又名大棗，屬於被子植物門、雙子葉植物綱、鼠李目、鼠李科、棗屬的植物。其維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。

紅棗大家都非常熟悉，無論是在平時食療還是藥療中，都可以見着它的身影，那麼紅棗到底有哪些功效呢？第一個強大的功效應該非補血養氣莫屬，紅棗中含有豐富的各種糖類物質，能夠提高既能的免疫能力，以及提供充足的能量。還富含多中維生素，增加人體的能力。

紅棗還具有很好的健胃益脾功效，常常配合黨蔘、白朮一起，作為藥療，起到健脾胃、補益氣的功效，對於一些脾胃不好的人，可以增加其食慾，緩解胃口不佳的症狀。另外紅棗還具有因飲食不正確引起的胃疾病，如胃脹氣、胃炎的症狀。

很多藥療中，都會添加一些紅棗，一個主要原因就是紅棗具有緩和藥物毒性，降低其他藥物的烈性，減少烈性藥物對身體機能的傷害，起到保護作用。另外對一些女性心神不安、夜不能寐起到安神養血、疏肝化鬱的作用。

紅棗無論是作為食補還是藥療都具有很好的功效，而且物美價廉，所以深受大家的喜愛。雖然紅棗對身體有這麼多有益的功效，但還是有食用禁忌的，例如不能和含富含維生素分解酶的黃瓜一起食用，會破壞食物中的維生素。

對於一些本就體熱的人來説，紅棗不可過多食用，會引起血熱、便祕等身體不適。還有就是患有缺鐵性貧血的人，想要通過紅棗達到補血作用，效果是不大的，還是要進行專業的治療。紅棗益處很多，但也要適量，不可盲目吃。