坐月子飲食調養坑不少，月子餐你吃對了嗎？

產後坐月子是女性最為特殊的一個時期，除了日常起居需要格外注意，飲食更是不能馬虎。為了產後恢復速度更快，補充女性在分娩時流失的營養物質，月子餐是值得重視的，而且大部分媽媽在此時都要肩負母乳餵養的重任，營養沒跟上，乳汁分泌自然會受影響。因此，月子餐怎麼吃就很關鍵。月子期間吃得好，不僅身體恢復快，還會給寶寶的健康成長打基礎。

但傳統觀念上的月子餐，存在諸多誤區。譬如產後體虛，就應多吃老母雞;產後出血多，得多吃桂圓紅棗補血;為了提早泌乳，又需要大量湯品滋補......又有多少個產後媽媽的月子餐不是在吃吃吃吃吃雞蛋，喝喝喝喝喝喝喝湯中度過的呢!而媽媽們不想辜負家人的辛苦，又怕自己沒給寶寶提供好的營養，則會盡可能吃下去，導致吃太多長胖，甚至“恐食”。實際上，一份真正合宜的月子餐，是要基於科學專業的搭配來保證媽媽的營養均衡攝入，母乳充足供給，又不會攝入過多熱量造成產後肥胖，甚至造成乳汁分泌過多繼而容易積乳發熱，乳腺炎等，而且月子餐還應根據產婦不同恢復階段的身體情況定製。

不過，想要達到這些需求，在家裏月嫂和家人是很難兼顧到的。基於此，選擇媽咪愛中心(CENTRE OFMOM)這樣專業的月子中心坐月子不乏為明智之舉，月子中心會提供給產後媽媽從飲食，到身體，再到身材以及各種撫育孩子的技巧等一站式服務。並特聘資深中醫專家婦產科聖手林亞明教授，結合中醫理論和中國傳統月子文化特別定製了產後28天的膳食調養三大黃金階段，同時根據每個媽媽的健康情況來定製餐食，更為產後貧血產婦、高血糖產婦、甲亢甲減產婦等健康上有特殊需要的媽媽們提供調理特餐以及專人專方的滋補藥膳，針對症狀進行科學調養。

媽咪愛中心所有食材均採購自正規渠道，能夠做到食材追溯有源可查，採用綠色有機食材，每天新鮮配送，讓媽媽每一口都吃得綠色健康安心。心為了確保菜品的衞生和口感，拒絕採用外部配送，全部菜品現做現吃.在菜色方面，媽咪愛中心作為韓式高端月子會所典範，除了固有的中式經典菜色外，韓籍大廚率領中韓廚師團隊更為媽媽們奉上色香味俱全的國際美食盛宴，月子膳食菜品涵蓋中式、西式、韓式、日式等多種風味。

如果説生孩子是女性的一次重生，那麼坐月子就是重生後的再造。月子對於女性來説非常重要，月子裏調理好身體，那麼女性就會變得滋潤健康;相反，如果月子沒有坐好，營養沒有跟上，那麼就會落下一身月子病。作為主要的營養供給，一份精緻有心的月子餐必不可少。

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