坐月子能吃橘子嗎 對身體是否有影響

桔子味道甘甜，富含維生素深受大眾喜愛。很多人都喜歡吃，那麼坐月子的時候可以吃橘子嗎？坐月子吃橘子對身體會不會有影響？吃橘子的時候要注意哪些呢？一起看看吧。

橘子性温，而且還有多種維生素，可以有效緩解疲勞，去咳止痰，是深受大眾喜愛的水果之一。而且橘子味道甘美，價格便宜，是家裏必備的水果之一。那麼坐月子可以吃橘子嗎？坐月子吃橘子對身體好嗎？

其實，橘子中含多種維生素，很適合坐月子的產婦食用。而且秋冬季節天氣比較乾燥。產婦坐月子期間，適當的食用橘子可以起到止咳潤肺的效果，對產後恢復也是非常有幫助的。當然，除此之外還有很多好處。

一、補鈣。橘子味道甘甜，口感好，而且富含維生素和鈣質成分，對於產婦來説，月子期間可以起到補鈣的作用。有助於產婦產後恢復。

二、催乳。生完寶寶後，奶水就顯得格外重要了，充足的奶水會有利於寶寶健康成長。月子期間吃橘子可以很好的起到催乳作用。如果寶媽媽月子期間奶水不足。不妨試着去吃幾個橘子，可以起到很好的催乳效果。

三、緩解便祕。很多產婦在坐月子期間都會面臨着便祕的困擾。其實我們可以吃一些橘子來緩解便祕的症狀。橘子對緩解便祕也是有很好的效果。它含有維生素和膳食纖維，能很好的預防和緩解便祕。

四、美容。橘子也是有美容護膚的功效的，在月子期間吃橘子，可以緩解皮膚乾燥等症狀。橘子裏含有大量的維c和檸檬酸。對皮膚乾燥等皮膚狀況有顯著的效果，而且還可以預防緩解妊娠紋。

五、止血。我們知道一般產後產婦的身體會比較虛弱。很容易出現繼續出血的狀況，這時候我們可以適當的吃些橘子，因為桔子有止血的療效，尤其是對產後出血效果很不錯。

當然了，凡事都要有個度，不要過量，在吃橘子的時候，我們一定要注意，不要吃太多，適當量的吃橘子，確實對我們的身體有幫助，但是如果過量的食用，可能會導致產婦月子期間營養失衡，身體出現問題，給身體帶來負擔。

還有，我們吃完橘子的時候一定要記得刷牙，因為桔子含糖量比較高，如果不及時清理口腔的話，可能會誘發牙疼等症狀。也不要空腹吃橘子，如果月子期間產婦空腹吃橘子的話，很容易造成腸胃不適，這樣不僅對我們的身體起不到幫助作用，還可能危害身體健康，起到適得其反的效果。

我們吃橘子的時候，切記不要和牛奶同食。橘子和牛奶相剋，會產生凝固現象。在一起食用的話會造成不同消化不良等情況。嚴重時還會對我們的身體產生損害。不利於我們的身體健康，所以一定要注意橘子，千萬不要和牛奶一起食用。

好了，橘子雖然好吃，但是不能貪食，適當的吃橘子會有利於我們的身體健康。但是過量就不太好了，對於坐月子的產婦來説，更應該小心謹慎的食用，以免給身體造成損害，不利於身體健康。