減肥可以喝運動飲料嗎 減肥期間適合飲用運動飲料嗎

1、減肥不可以喝運動飲料。

2、運動飲料中的糖分含量比較高，喝了以後會對減肥的效果造成影響，還容易導致體重出現持續性增長的情況。減肥期間最好喝一些白開水，在減肥運動的時候儘量不要喝水，運動過後的一個小時才可以飲水。

3、在減肥期間可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，對減肥瘦身有一定的幫助，還可以增強身體抵抗力。