減肥可以喝椰子水嗎 減肥能不能飲用椰子水

1、減肥可以喝椰子水。主要原因在於椰子能夠增強飽腹感以及椰子有助於促進胃腸功能。但是減肥也不宜單一地只喝椰子水，可以多吃新鮮的瓜果蔬菜。

2、椰子可以增強飽腹感：椰子水含有鈉、鉀、礦物質等多種營養物質。除了補充人體所需要的營養物質以外，能夠有效抑制食慾，增強機體飽腹感。因此，椰子可以有效地促進減肥。

3、椰子有助於促進胃腸功能：椰子水含糖量並不高，其中所含的酵素能夠有效加快胃腸蠕動，進而促進胃腸消化。從另一層面上而言，椰子可以有效促進體重的減輕。

4、因此，減肥可以喝椰子水。主要是因椰子能夠抑制食慾以及有助於促進胃腸消化等相關。但是需要注意的是，一次性不宜喝得太多，可能會導致胃腸道寒涼等。除了椰子水外，亦可以多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，如梨子、葡萄、鮮橙等以減輕體重。