天天吃藍莓有什麼好處 經常吃藍莓的功效
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1、保護眼睛。增進我們的視力。因為藍莓中所含的花青素可以促進視網膜細胞的再生,可以預防近視以及視網膜的剝離,可以促進視力的增進。
2、藍莓可以抗氧化,可以延緩衰老。藍莓中的花青素是有效的抗氧化劑,可以起到很好的防衰老、防癌以及促進我們的心臟抗氧化的能力。
3、抗癌功能。藍莓中的營養物質對於中早期的癌症有很好的抑制作用,可以防癌抗癌。所以多吃藍莓可以有多種的好處。
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藍莓
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