咖啡的好處與壞處是什麼 這些幫助你快速瞭解

很多人都喜歡去咖啡廳，因為咖啡廳的環境非常幽雅，並且喝咖啡能提高自己生活質量，很多人喜歡咖啡的味道，有的人大量喝咖啡。但是咖啡是有好處，也有它的壞處。

在市場上，咖啡的行業已經發展得越來越快，在繁忙的工作之後喝上一杯咖啡來放鬆自己心情，這是很多人都追求的生活，在忙碌的工作桌上也不忘記放上一杯咖啡。那麼，你知不知道咖啡的好處與壞處呢？小編今天就來跟你們討論一下它的好處與壞處。

一、咖啡的好處

1.喝咖啡能夠解酒，出門在外應酬很多時候都需要喝酒，但是喝酒過多會使人的意識麻醉，這個時候就可以喝咖啡來解酒，因為乙醛能夠快速氧化，分解並排出身體上的水和二氧化碳。

2.喝咖啡能夠幫助我們減肥，因為它能夠促進我們機能的代謝，改善消化系統，在治療便祕的方面起到很好的效果，所以它還能幫助我們排出身體上的廢物，起到美容養顏的作用。

二、咖啡的壞處

1.喝咖啡能夠提高我們的靈敏性跟警覺性，喝過量的咖啡還可能會導致興奮異常，有時還會出現手心冒汗、耳鳴等症狀。在晚上喝咖啡會降低睡眠質量，很容易出現失眠的狀況。

2.喝咖啡會使我們的血壓升高，並且血壓升高的時間可長達12個小時及以上，如果在工作壓力已經很大的情況下再喝咖啡的飲料，那麼身體的危險性就上漲了。

3.因為咖啡有很好的利尿作用，長期喝咖啡會導致骨質的流失，所以就存在着骨質疏鬆的威脅，如果經常喝咖啡又不運動，那麼你身體上的鈣質流失量會更大。

所以，喝咖啡有它的好處，也有它的壞處，所以要懂得衡量利弊，千萬不要隨便大量的喝咖啡，為了自己的身體健康，最近你們好好了解以上這些描述。