晚上減肥可以吃紅薯嗎 減肥期間晚上能吃紅薯嗎

1、減肥時晚上是可以吃紅薯的。

2、紅薯具有抑制糖轉化為脂肪的活性物質，而且還含有大量的不被消化酶溶解的纖維素和果膠物質，吃了紅薯後就會有飽脹感，紅薯還具有抗癌的作用。

3、紅薯含有豐富的膳食纖維，能減少便祕的症狀，同時還具有減少脂肪堆積、減輕體重的作用，紅薯中還含有蛋白質碳水化合物和維生素，可以滿足人體的需要。