記性不好是什麼原因 預防老年痴呆很重要

很多人都認為自己的記憶不好，其實隨着人體日漸衰老，記性變差是很正常的現象。但是如果頭腦受過外傷，或者睡眠不足，同樣會造成記性不好，因此具體問題要具體分析。

有許多年輕人都存在記憶力下降的情況，這也許是因為睡眠不足所導致的，還有一些上了年紀的老頭老太也普遍出現了記憶不好的問題。因為他們的腦細胞已經普遍老化，年紀大了，也就會記不清楚很多東西，也有一些人由於腦部存在疾病，在記憶方面也有明顯的缺失。這些原因都會導致記性不好，今天我們就來詳細瞭解這方面的問題。

一、年輕人睡眠不足。

現如今年輕人的工作和生活壓力很大，經常需要加班，使得睡眠時間嚴重縮短，每天只睡四五個小時的大有人在。這肯定會影響白天的正常生活，有些人長期如此就會導致記憶力下降，許多簡單的內容都記不清楚。此時人們應該適當的延長睡眠時間，這樣才可以增強大腦的記憶功能。

二、患有某些腦部疾病。

如果人們出了車禍，頭部受到創傷，有可能會導致記憶力變差，有些人頭部長了腫瘤或者得過腦中風之後，也會對記憶產生一定的影響。對於這些人來説，做好疾病的治療和控制是非常關鍵的，這樣才可以保證記憶力不會繼續下降，平時也要多吃一些有助於增強記憶的食物。

三、老年人記憶普遍下降。

人們一旦上了年紀，腦部細胞就會逐漸衰老，所以許多年紀大的老年人都會記憶力很差，這時作為晚輩就要及時關心老人，多和他們回憶一些過去的美好往事。這樣可以緩解老年人腦部衰老的問題，避免出現痴呆症的情況，使得老年人的生活質量明顯提升。