臉上長老年斑的原因 如何進行預防

老年斑，醫學上稱為脂溢性角化，是指在老年人皮膚上出現的一種脂褐質色素斑塊，一般多出現在面部、額頭、背部、頸部、胸前等。那麼，老年斑是怎麼產生的呢？

老年斑從名字上就可以看出來，就是人到了一定年齡的時候，才會生出來的一種班。這是一種很正常的生理現象。但是對於老年人來説，會讓一個人看起來更加老，而且在心裏面就會覺得自己是不服老都不行，非常影響他們的身心健康。那麼，老年斑到底是怎麼形成的？有哪些解決方法呢？今天，就讓小編給大家講解一下吧。

第一，老年斑的基本情況。

在醫學界上，稱之為老年性色素斑。這是指在進入一定年齡的時候，人的皮膚上面就會出現一種呈褐色的斑塊，通常見於臉上、背部、胸前以及四肢。

在實踐中有統計，大多數人會在六十歲之後，開始出現老年斑並且會隨着年紀的增長，數目會逐漸變多，面積也會隨之變大。現在對於老年斑的形成原因有許多種説法，也沒有一個比較確定的方案。那麼，接下來，就跟着小編一起去看看有哪些主流的説法吧。

第二，老年斑的形成原因。

1、脂肪氧化所導致。

人到了老年的時候，身體的各項技能都會進入一個衰老的階段，例如細胞再生長速度會明顯比年輕人慢許多。那麼，隨着各項技能的衰退腿，身體裏面的脂肪也開始發生氧化作用，從而產生褐色的色素。再加上，不能夠及時地排出去，就會沉澱在體內，形成一個個老年斑。

2、新陳代謝所導致。

許多時候，當人老了就會發現，不僅行動變慢，而且新陳代謝也會衰退。年輕的時候，不小心摔倒，劃出傷口，可能不需要一個星期，自己就能夠痊癒了。而到了老年，在藥物的治療下，還要很長一段時間才能夠恢復。因此，隨着新陳代謝變慢，一些微小的褐色顆粒組件在肌膚表面積累，不能夠進行分解或者是排泄出去，就會慢慢形成難看的老年斑。

3、過氧化作用的影響。

平時生活中，看到一些抗衰老產品經常會提到自由基這一個物質，以及抗氧化。這是因為人長期暴露在外界的空氣當中，皮膚表面的一種物質會與氧氣發生氧化作用，在這一過程中，就會產生一種物質就是脂褐質色素，形成在人體的表面中，逐漸增加，就會產生老年斑。其實，原理就是跟切開的蘋果一樣，過一段時間，被切開的蘋果表面就會變成黃色。

第三，老年斑的預防措施。

1、調整飲食習慣。

首先，每天吃進去的脂肪含量要得到控制，建議不要超過60克。這就可以看出來老年人平時不要吃太多油膩的食物，不僅容易產生老年斑，而且對於血管的流通和各項技能運轉也不好。其次，要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，例如西紅柿、檸檬等，為身體添加維生素C，有利於抗氧化。

2、多加運動。

平時在吃完飯之後，就可以多在外面散一下步，不要總是在家裏面待着看電視。這樣子不僅可以多一項娛樂活動打發時間，還有利於身體健康，讓自己年輕起來。