![秋補吃什麼 吃什麼對身體有好處]( "秋補吃什麼 吃什麼對身體有好處")
- 1、氣虛乏力的人，可以酌情食用人蔘、黃芪、淮山、大棗、芋艿之類。2、虛寒體質的人，大多怕冷，可以適量吃些綿羊肉、桂圓、荔枝、核桃仁、胡蘿蔔等。3、陰虛火旺的人，常常口乾舌燥，出虛汗，那就挑選燕窩、哈士蟆、銀耳、百合、蓮藕、梨、白蘿蔔等。4、血虛面黃的人，可以用阿膠煮粥...
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![秋季補什麼比較好 秋天進補吃什麼最好]( "秋季補什麼比較好 秋天進補吃什麼最好")
- 1、海藻海藻含有豐富的蛋白質、纖維素、維生素和礦物質，能促進細胞膜的流動。而海苔更是含有豐富的可溶性纖維藻糖酸，可以保護人體免受放射線的傷害。肌膚衰老的主要原因就是細胞間喪失了“溝通”能力，而海藻海苔所含的脂肪酸又可以重建細胞間的橋樑，恢復細胞膜的流動，讓皮膚...
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![秋季補氣血吃什麼 秋季補氣血吃何物]( "秋季補氣血吃什麼 秋季補氣血吃何物")
- 1、秋冬補血食品主要有:補血佳品南瓜;補血佳品葡萄富含鈣、磷、鐵等營養元素;以及多種維生素和氨基酸;甘蔗含有大量的微量元素,桑葚不僅可以補血,還可以美容養顏。2、龍的眼睛含有維生素A,B,葡萄糖,蔗糖等;胡蘿蔔中含有豐富的β胡蘿蔔素,富含維他命C的水果——黑棗;紅棗...
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![秋季補氣血吃什麼好 秋季補氣血的食物]( "秋季補氣血吃什麼好 秋季補氣血的食物")
- 1、山楂果。山楂果具備非常好的健脾開胃助消化的功效，此外還可以具有活血化瘀理氣的實際效果。專家預測追求美麗又愛健康的你每日喝一杯山楂茶，由於山楂果有顯著地減少血細胞膽固醇、降血壓、有利排尿、鎮定等作用。能夠清腦、提升冠狀動脈血液、軟化血管、讓面色紅潤。可...
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![秋季補身體吃什麼 秋季補身體吃什麼好]( "秋季補身體吃什麼 秋季補身體吃什麼好")
- 1、秋季補身體吃栗子：栗子,素有乾果之王的美譽。鮮板栗所含的維生素C比公認含維生素C豐富的西紅柿還要多。栗子性味甘温,具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效。特別適用脾胃虛寒引起的慢性腹瀉,腎虛所致的腰痠膝軟、肢體不遂、小便頻數者食用。2、秋季補身...
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![秋季滋補湯 秋季滋補湯介紹]( "秋季滋補湯 秋季滋補湯介紹")
- 1、筒骨一斤，先用滾水煮兩分鐘，去血水，然後放入砂鍋，加薑片三四片，鹽，料酒少許，最好加幾滴醋，可以讓肉更入味。2、可以同時也可以半小時以後加入切塊的玉米，胡蘿蔔，一小把枸杞，關小火慢慢燉，兩個小時之後，關火加葱。...
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![秋季進補的最佳方法是平補 秋季進補的最佳方法是平補]( "秋季進補的最佳方法是平補 秋季進補的最佳方法是平補")
- 1、秋季進補的最佳方法是平補:很多人以為，夏季損耗比較大，所以進入秋季後應該馬上進補，而且大補特補。2、事實上，這種做法是不對的，違反了秋季養生原則。中醫專家指出，秋季進補不宜過早，也不宜過猛，一定要記住“温潤、平補”兩大關鍵。3、秋季過早進補，身體很容易因突然的進補傷了...
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![秋季吃什麼補 秋季吃哪些東西補]( "秋季吃什麼補 秋季吃哪些東西補")
- 1、芡實。説到芡實，可能很多人聽過但是很少會吃，對於人體來説，在冬天適量食用芡實是有幫助的。尤其是對於脾胃不好的人來説，體內的濕氣過重，很易帶來健康隱患。平時可以直接將芡實泡在水中直接食用，也可以將它熬成粥來吃，不但能改善氣色，對於強健身體來説也是非常不錯的。2、板栗...
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![秋天吃什麼進補好 秋天吃什麼食物進補好]( "秋天吃什麼進補好 秋天吃什麼食物進補好")
- 1、西洋參，秋季乾燥且温差大，易上火感冒等。西洋參具有滋陰補氣、提升免疫、養顏抗氧化等功效，男女老少皆宜。無論是直接用參片泡水，還是和石斛、瘦肉煲湯或煲雞湯都是不錯的選擇。2、銀耳，銀耳內含豐富的蛋白質、氨基酸等，非常適合女孩們吃。可以搭配蓮子、紅棗等增添清甜口感...
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![秋季滋補湯大全 秋季滋補湯的烹飪方法]( "秋季滋補湯大全 秋季滋補湯的烹飪方法")
- 1、南北杏煲豬肺湯。材料：南杏仁10克，北杏仁10克，無花果3只，鮮豬肺500克，食鹽少許。做法：南北杏仁浸泡一段時間，去除外皮，備用；無花果洗淨；鮮豬肺洗淨切粗件備用。然後將已準備好的湯料放到湯鍋內煲湯，先用武火後用文火煲1小時，調味即可。此湯具有滋陰潤肺，化痰止咳的功效。2、蘿蔔排...
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![立秋怎麼進補 立秋進補方法]( "立秋怎麼進補 立秋進補方法")
- 1、對於男性來説，秋天保護腎陽是最重要。秋天環境變涼，如果再吃寒涼的食物會損傷陽氣。所以，男性保護腎陽，秋天首先要戒掉冰啤酒或者涼飲料，還可以適當的補補腎。2、有益補腎、養脾胃的常見食物有板栗。山藥也是好處非常多的一味食材，它補脾、補腎，還能補肺。另外，大家所熟悉的六...
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![秋天食補吃什麼 秋天進補吃什麼好]( "秋天食補吃什麼 秋天進補吃什麼好")
- 1、山藥。山藥大家都不陌生，秋天吃點山藥有利於為秋冬的進補打下很好的基礎。平時可以用山藥燒肉食用，既可以獲取豐富的蛋白質，也更有利於身體的吸收。尤其適用於脾胃虛弱的，脾一虛，人就廢一半，整個人的精神狀態都不會太好。多吃山藥有利於讓身體更加的結實，不怕面對寒冷的冬天...
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![立秋可吃補酒嗎 立秋能吃補酒嗎]( "立秋可吃補酒嗎 立秋能吃補酒嗎")
- 1、立秋過後，天氣依然以悶熱為主，所謂“秋老虎”説的就是這段時間。這時起，飲食應該開始慢慢過渡，為迎接秋冬的寒冷打好基礎。夏季主“長”，秋季主“收”，現在開始，飲食上應該注意，也可以飲一點補酒但不宜過量。2、立秋，是“二十四節氣”之第十三個節氣，秋季的第一個節氣。鬥指西南...
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![秋季滋補海蔘湯 秋季滋補海蔘湯的做法]( "秋季滋補海蔘湯 秋季滋補海蔘湯的做法")
- 1、食材：高壓參3只、香菜1棵、枸杞子16粒、文蛤200克、鵪鶉蛋3只、鹽、白胡椒粉、香醋。2、將高壓參焯下熱水，文蛤洗好備用。3、將鵪鶉蛋洗乾淨上鍋煮熟，剝皮後備用。4、將枸杞子洗好，香菜只要香菜梗切小段備用。5、文蛤冷水下鍋，加適量鹽煮開。6、煮開後，加入香醋，撒上白胡椒粉...
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![秋季進補該吃什麼 秋季進補吃什麼]( "秋季進補該吃什麼 秋季進補吃什麼")
- 1、蓮藕有潤燥止渴、清熱開胃、清心安神的功效，是秋日進補的不二選擇。它可以作為水果生吃，味道甘甜鮮美。也可以作為秋令的美味小菜，把蓮藕和排骨一起燉湯，有健脾開胃的功效，並且營養豐富，尤其適合體質虛弱的人。2、山藥中含有豐富的膳食纖維、多種氧化酶和澱粉酶等物質，有益於...
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![立秋怎麼補 立秋如何補]( "立秋怎麼補 立秋如何補")
- 1、立秋後，陽氣轉衰，陰氣日上，自然界由生長開始向收藏轉變，根據順應四時的養生原則，秋冬養陰。2、而秋季乾燥，氣燥傷肺，肺氣虛則機體對不良刺激的耐受性下降，易產生疾病，因為需要潤燥、養陰、潤肺。3、從五行生旺推算，此時肝臟、心臟及脾胃處於衰弱階段，而立秋後肺功能開始處於旺盛...
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![秋季補肺吃什麼食物 秋季補肺吃什麼食物比較滋補]( "秋季補肺吃什麼食物 秋季補肺吃什麼食物比較滋補")
- 1、秋季的時候天氣偏於乾燥，一般可以吃一些具有養陰潤肺功效的食物，比方説梨，性涼、味甘，能夠潤肺、清肺、化痰，直接用梨切成片熬湯，就有潤肺的功能。還有枇杷，性涼、味甘，能夠潤肺、化痰，直接吃枇杷果就可以。還有冬瓜，它也是性涼，能夠清熱、潤肺，一般用冬瓜直接熬湯就可以。2、還有...
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![秋季進補吃什麼水果 秋季進補吃哪些水果]( "秋季進補吃什麼水果 秋季進補吃哪些水果")
- 1、吃水果選擇時令水果較好，常見秋季水果有蘋果、橘子、石榴、火龍果、哈密瓜、芒果、山楂、柿子、葡萄、獼猴桃、柚子、柑橘等。大多數水果營養豐富，但要根據自身的具體情況適量食用，切記不可過多食用。2、水果的營養特點是含有豐富維生素、礦物質及微量元素、膳食纖維、植...
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![秋季吃什麼補氣血 秋季吃哪些食物補氣血]( "秋季吃什麼補氣血 秋季吃哪些食物補氣血")
- 1、阿膠:我們都知道，阿膠是一種極佳的女性補血養顏聖品，多吃阿膠整個人看起來也會更加有氣質，更加面若桃花。不過要特別注意的是，體內濕邪重，心、肝、肺火旺盛，陰虛有火的人和脾虛者都不太適合吃阿膠來補氣血，強行吃會造成反效果。2、黑芝麻：從古至今，黑色的食物入腎生血的效果，因...
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![秋季吃什麼水果補水 秋季補水吃什麼水果]( "秋季吃什麼水果補水 秋季補水吃什麼水果")
- 1、石榴的補水功效：石榴的營養特別豐富，含有多種人體所需的營養成分，果實中含有維生素C及B族維生素、有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質，具有生津止渴、收斂固澀、止瀉止血的功效。石榴汁中多酚的含量較高，具有很好的抗衰、防癌作用，能夠為肌膚迅速補充水分。2...
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![秋季飲食進補的方法 秋季怎麼進補]( "秋季飲食進補的方法 秋季怎麼進補")
- 1、脾虛患者。脾虛的人常常表現為食少腹脹、食慾不振、肢體倦怠、乏力、時有腹瀉、面色萎黃，這類朋友進補前不妨適度吃點健脾和胃的食物，以促進脾胃功能的恢復，如茯苓餅、芡實、山藥、豇豆、小米等都是不錯的選擇。食粥能和胃、補脾、潤燥，因此，若用上述食物煮粥食用，療效更佳...
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![立秋吃什麼最補 立秋吃啥最補]( "立秋吃什麼最補 立秋吃啥最補")
- 1、立秋時節，喝粥最補，喝一些精熬的粥能夠達到進補、去燥的作用。2、立秋可多吃乾果，比如大棗、黑芝麻、白芝麻等，含有豐富的維生素、鎂元素、鈣元素等。3、立秋應吃應季水果，可補充維生素、排毒養顏。4、立秋，是“二十四節氣”之第十三個節氣，秋季的第一個節氣。鬥指西南，太陽達...
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![秋冬補水的方法 秋冬季怎麼正確補水保濕]( "秋冬補水的方法 秋冬季怎麼正確補水保濕")
- 1、水果可補水和維生素，為皮膚深層保濕，當然不能省略。但吃糖分高的水果會消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那麼甜的水果不妨多吃點。2、睡前喝一小杯紅酒，血液循環加快，皮膚對保濕品的吸收力能明顯增加的啦3、冷開水比熱開水有更好的補水效果，每天多喝些，能幫助容易代謝的水分一...
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![秋天補什麼 秋天多吃什麼補身體]( "秋天補什麼 秋天多吃什麼補身體")
- 1、百合、薏米補肺氣。有肺氣陰虛徵象的人,應辨證予以補氣、補陰或氣陰俱補。可用百合、薏米仁、淮山藥、蜂蜜等補益肺氣。有肺陰虛症狀的人,可用核桃仁、芡實、瘦肉、2、蛋類、乳類等食物滋養肺陰。如傷及胃津、肝腎陰氣時,可用芝麻、雪梨、藕汁及牛奶、麻仁、海蔘、雞...
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![秋季滋補吃什麼好 秋季滋補應該吃什麼好]( "秋季滋補吃什麼好 秋季滋補應該吃什麼好")
- 1、山藥：秋季最佳進補食物是山藥,不僅有神仙之食的美譽,還有“食物藥”的功效。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,有利於脾胃消化吸收。山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素。能有效阻止血脂在血管壁的沉澱,預防心血管疾病,有延年益壽的功效。中醫也認為,秋吃山藥...
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秀美範
