虛胖和真胖的區別

虛胖是指身體看起來比實際體重輕的狀態，常見於肌肉發達的人羣。這種情況下，人們的體重可能存在增加，但是由於肌肉的比例較高，身體看起來並不胖。

真胖則是指身體實際體重超過了健康範圍，通常由於脂肪堆積過多而導致。這種情況下，身體看起來較圓滾滾，皮下脂肪明顯。

虛胖和真胖的區別主要在體質構成上。虛胖主要是由於肌肉發達而導致體重增加，體脂肪相對較少；而真胖主要是由於脂肪堆積過多而導致體重增加，肌肉比例相對較低。

此外，虛胖和真胖在身體健康方面也有不同的影響。真胖容易導致健康問題，如心血管疾病、糖尿病等；而虛胖則對身體健康的影響相對較小，因為肌肉的增加有助於提高代謝率和身體的功能。

因此，虛胖和真胖的區別主要在於體質構成和健康影響。虛胖多為肌肉發達，對健康影響較小；真胖則為脂肪堆積過多，易導致健康問題。