虛胖減肥最快的土方法 虛胖減肥怎麼進行
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1、首先要從飲食上調節,忌口一些食物,如生冷、油膩、甜膩的食物。這類食物進入人體,會加重脾虛症狀,甜膩食物生痰,痰濕更重。
2、這一類人,是絕不能用節食方法減肥的,不然代謝率降的更低,越減越不容易減下來。運動方面,要多在白天進行户外運動,提振身體陽氣。
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1、首先要從飲食上調節,忌口一些食物,如生冷、油膩、甜膩的食物。這類食物進入人體,會加重脾虛症狀,甜膩食物生痰,痰濕更重。
2、這一類人,是絕不能用節食方法減肥的,不然代謝率降的更低,越減越不容易減下來。運動方面,要多在白天進行户外運動,提振身體陽氣。