虛胖與實胖區別圖片 讓你學會區別它們

肥胖已經成為當今社會越來越普遍的問題，但是肥胖也是分為實胖與虛胖的，只有正確區分了實胖與虛胖，才能找到適合的減肥方法，一起看看虛胖與真正的胖有何區別吧！

肥胖分為實胖和虛胖，中醫方面的觀點是，虛胖是內在的，因為陽氣不足，濕氣過重所致，而實胖外在的，主要是吃的太多又運動很少導致的。那麼虛胖和實胖到底有何區別呢，想要減肥的妹子清楚自己是哪一種類型嗎？下面來看看虛胖與真正的胖到底有何區別，找到我們自己的減肥方法。

虛胖體質的人，一般就是那些平時很少運動的，身上的肉鬆鬆垮垮，軟軟的；臉色呈病態白色，基本沒有血色，講話也是虛弱無力，給人一種氣短的感覺，冬天比大多數人怕冷，夏天又容易流汗；還有容易感到身體疲憊，食量不是很大，東西吃的也不多，尿液的顏色一般比較清淡。

實胖體質的人呢，不僅外表看上去肉比較多，而且捏上去也是很實在的，不會那麼鬆軟；臉色是紅潤的，平時吃的食物比較多，卻很容易感到餓，總想吃東西；另外，容易便祕，經常有口乾的感覺，而且實胖的人往往伴隨着高血壓、高血脂等病狀。

看了上面的介紹，是否清楚自己屬於哪一種肥胖了呢？對於虛胖的人，節食是完全不起作用的，我們可以通過中藥調理，除去體內的濕氣，並通過一些藥膳進行食療，調整一下我們身體的代謝能力。而真正肥胖的人呢，要想減肥就需要加強鍛鍊了，讓我們的脂肪燃燒起來，同時飲食方面要適當減少進食量，控制住自己少吃高脂肪高熱量的食品。