虛胖和真胖的區別在哪 這樣分辨更簡單

有些人肥胖是因為他真的很胖，脂肪很多，而有些人肥胖是因為他是虛胖，實際上只是看起來外表很臃腫，感覺很胖，但是實際上卻不胖，那虛胖和真胖的區別到底是在哪裏呢？

很多人可能不知道，肥胖其實也有幾種，不是每一個人的肥胖都是真正的，為什麼這麼説呢？下面來了解一下。我們會經常聽到女孩討論減肥的話題每個女生都希望能有苗條的身姿，她們天天為體型擔心，因為她們覺得自己的身體一直處於肥胖狀態，怎樣減都很難成功。

那麼這些人中真正肥胖的女孩有哪些呢?事實上，很多都並不真正肥胖，肥胖分實胖、虛胖，現在的人大多數都是虛胖。

實胖，不用説大家都清楚，相信每個人都知道。實胖就是身上脂肪很多，吃太多高脂高糖的食物，但是又不喜歡鍛鍊，吃的食物會變成脂肪儲存在身體，這類朋友的脂肪是真實存在的。

實胖都有這些症狀表現:痰多，口乾。膚色很好很有精神，經常發生便祕，吃很多，但是很容易感到餓。尿液是熱的，渾濁的。身體很壯實。

虛胖與實胖是有很大區別的，雖然都是胖，但虛胖的人症狀是不一樣的，他們胃口不好，吃得少，但身體還是胖的。在傳統中醫裏面認為，虛胖一般是由脾虛引起的。因為脾臟可以幫助身體去除濕氣，如果脾虛弱，不能正常運行，使體內濕氣無法正常排出礙，就會引起腫脹，身體容易腹瀉，疲勞的症狀。

那麼，我們應該做些什麼來解決虛胖?事實上，我們需要糾正一些不好的習慣，很多人虛肥是因為他有很壞的生活習慣，比如喜歡吃垃圾食品，喜歡喝冰凍的飲料，挑食等等。同時我們可以多吃治療脾虛的食物、山藥、鯉魚都可以健脾祛濕的，也要積極進行體育鍛煉，缺乏鍛鍊始終是導致肥胖的原因。因此，要解決肥胖問題，就要從日常生活做起。