孕婦便祕吃什麼好 孕婦便祕怎麼辦
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1、孕婦出現便祕時,建議吃些粗纖維的食物緩解,比如芹菜、韭菜、玉米、紅薯、燕麥、酸奶、香蕉、蘋果、火龍果。
2、如果便祕嚴重,可以在每天晨起時,空腹喝杯温蜂蜜水或者是温水,沖刷腸道,緩解便祕。
3、選擇食用含脂肪酸較多的食物,如杏仁、核桃、腰果仁、各種瓜子仁、芝麻及脂肪多的魚。
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1、孕婦出現便祕時,建議吃些粗纖維的食物緩解,比如芹菜、韭菜、玉米、紅薯、燕麥、酸奶、香蕉、蘋果、火龍果。
2、如果便祕嚴重,可以在每天晨起時,空腹喝杯温蜂蜜水或者是温水,沖刷腸道,緩解便祕。
3、選擇食用含脂肪酸較多的食物,如杏仁、核桃、腰果仁、各種瓜子仁、芝麻及脂肪多的魚。