裸睡能減肥不 裸睡可以減肥嗎

1、裸睡是不能減肥的。不穿衣服睡覺對於身體的脂肪燃燒沒有任何加速作用。

2、怎麼減肥。如果想要減肥，一般建議還是在晚上少吃一些食物，在日常生活中少吃肥肉等高熱量的食材，然後增加體育鍛煉，配合一些新鮮的蔬菜、水果共同食用。這樣不但可以減少熱量的堆積，還可以加速身體內的脂肪燃燒，可以改善便祕現象，還可以降低血壓、降低血脂，從而起到減肥的作用。