什麼飲料好喝又健康 喝什麼飲料比較健康
- 經驗
- 關注:2.03W次
1、礦泉水、淡檸檬水、麥茶和淡豆漿是人人能喝的。大麥茶和蕎麥茶含有B族維生素和氨基酸,還有幫助消化的作用。
2、茶類含有維生素C、鉀和大量的多酚類物質,也能幫助消食。
3、豆漿的營養就不必説了。選茶類要看個人體質,喜歡清涼的喝綠茶和菊花,喜歡温暖的喝紅茶、玫瑰和桂花。晚上怕影響睡眠,則可以不選擇含有咖啡因和茶鹼的品種。
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://xiumeifan.com/shenghuo/jingyan/ygypq.html