五種酸奶，讓你越喝越發胖

現在，很多MM都詳細酸奶減肥法，人、甚至有的MM把酸奶當作晚餐，但是，大家又知不知道並不是所有的酸奶都能減肥。有的酸奶甚至讓人肥胖。今天，小編就為大家揭開這隱藏的5款酸奶的真面目。

方法/步驟

1

揭祕5種比蛋糕還發胖的酸奶　原味草莓酸奶：這種草莓酸奶，儘管99%脱脂，但是每6盎司中含26克糖。藍莓水果酸奶：這種酸奶每6盎司中含26克糖。這提醒你，應該多注意下食品的成分標籤香滑低脂酸奶：這種酸奶每8盎司中含29克糖脱脂香草酸奶：這種酸奶含糖量也不低，每6盎司裏含有25克糖藍莓益生菌酸奶：這和奶油蛋糕差不多了，每4.4盎司裏含有19克糖。

2

梅子是減肥食物中的佼佼者　是一種含豐富有機酸和無機酸的鹼性食物，尤其是含有多量檸檬酸，對熱能的代謝有十分良好的作用。一些專家們認為，它是減肥食物中的佼佼者。

3

冬瓜具有利尿去水的功效　冬瓜不含脂肪，含鈉鹽低，具有利尿去水的功效。肥胖的人大多體內積存過多的水分，肌肉軟弱不實，民間經驗常用冬瓜適量燒湯飲服，能排出體內過多的水分，減肥療效明顯；冬季無冬瓜時，可用幹冬瓜皮30克，加水適量煎飲，也可使肥胖的人逐漸消瘦。

4

肥胖的人常食黃瓜有減肥之效　醫學實驗證明，黃瓜中含有一種可抑制糖類轉化為脂肪的丙醇二酸物質，肥胖的人常食黃瓜有減肥之效。黃瓜還含有細纖維素，對促進腸道的排泄和降低膽固醇也有一定的作用。

5

番木瓜對脂肪有很強的分解能力　番木瓜的汁中含有兩種生物酶。一種是木瓜蛋白酶，可分解蛋白質為氨基酸，另一種脂肪酶，對脂肪有很強的分解能力。因此，經常食用對肥胖的人減肥有一定的療效。

注意事項