感冒喉嚨痛按摩哪一個穴位 四個穴位幫你緩解感冒嗓子疼

1、肺俞。第三胸椎棘突下，旁開5寸，即旁開2橫指。按摩此穴位對感冒、咳嗽、氣喘、吐血、骨蒸、潮熱、盜汗、鼻塞等效果較好。具體操作方法及注意事項同足三裏。操作此法應由家人或藉助按摩儀施行。

2、大椎。頸椎棘突和第一胸椎棘突之間。按摩此穴位對感冒、瘧疾、咳嗽、氣喘、骨蒸盜汗、癲癇、頭痛項強、風疹等效果較好。具體操作方法及注意事項同足三裏。如果自己反背手能觸摸到此穴位，亦可自我按揉點壓。

3、足三裏。膝眼下3寸，先屈膝，將一手掌心正對膝關節髕骨上，四指向下伸直，中指尖所到達之點外側旁開1寸處即是此穴位。然後用一指推法，推5～10分鐘；再用摩擦法輪摩100～200次。搽點按摩液或正紅花油等在穴位上，效果更好。

艾灸此穴10分鐘，每日1～2次，效果也很好，但不適於嬰幼兒。

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4、風門。第二胸椎棘突下，旁開5寸，即旁開2橫指。按摩這個穴位對傷風、咳嗽、發熱頭痛、項強、胸背痛等症狀效果比較明顯。具體操作方法及注意事項可以參考上面的足三裏。操作此法可以由家人或藉助按摩儀施行。