喝白開水減肥苗條不用擔心

水是萬物的源泉，那麼水和減肥又什麼相關呢？其實喝水也是可以減肥瘦身的哦，多喝水可以排毒還可以幫助我們少吃，更好的進行節食減肥。所以下面我就為大家一一介紹關於喝水的減肥方法吧，快來一起看看吧。

方法/步驟

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大清早：喝杯暖水清腸胃 一早起牀，在吃個豐富早餐前先喝一大杯暖開水，有助推動腸臟蠕動，令你產生便意，幫大腸來一次大掃除，肚腩當然不再驕傲。這招喝水KeepFit法有不少明星都效法，瘦身成功指數極高！

2

午飯時段：餐前飲水減食量 嘗試每餐前儘量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。怕被人發現你以飲水減肥而尷尬的話，可以一邊吃飯一邊喝水，分散人的注意力，而且可以拖慢進食速度，令飽意更快出現。

3

下午茶時段：聞花水戒零食 一到TeaTime，食慾又發作，拿出隨身零食，薯片、曲奇、汽水等都是致肥美食，一個下午茶的熱量高過一頓午餐啊！自問自制力不夠的姐妹們，不妨在辦公座位周圍噴點花香噴霧，聞着可以抑制食慾。

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晚餐時段：喝水瘦身一個月減10斤 只喝水的節食瘦身法是不健康的，正確的飲水是借攝取蛋白質和蔬菜，以降低對碳水化合物和糖分的攝取量，而且還要慢慢咀嚼。啤酒和烈性酒都有可能提高體內的可的鬆，一種將脂肪轉移至腹部的荷爾蒙。喝酒時，還傾向於食用更多的食物。

注意事項

好啦，看完了上面的節食減肥後，那麼各位需要減肥的姐妹們就快快的做好準備吧，都説毅力堅定，喝水都能瘦哦。所以心動不如行動起來，相信在這個美麗的夏季裏，你會瘦出屬於自己的好身材哦，不要忘記減肥也是需要健康的進行哦，所以加油吧，相信你們一定可以成功的哦。