來月經怎麼辦

每個女性到了一定的年齡都會來月經，有些人來月經時會感到疼痛，下面會給大家提出一些月經來時的注意事項及解決辦法。

方法/步驟

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辦法一：來月經要注意一些事情，不可以衝，可以吃水果，但儘量少吃為好，多吃點熱的東西，不要太勞累，注意放鬆心情。

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辦法二：月經來了可以適當補血，喝些紅棗水等等。 要注意飲食和生活正常，不要喝涼水和冰飲等，不然容易有痛經。

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辦法三：儘量不要洗頭，不要碰涼水，不要乾重活太過勞累，如果感到疼痛的話可以喝一些紅糖姜水，如果痛的很厲害的話可以適量吃些止痛片。

注意事項

月經來了不要碰涼水，儘量避免着涼，不要太過勞累，保持心情暢快等，此外，還要多喝些補氣血的紅棗水等。