月經期間痛經怎麼辦
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月經期間出現痛經的症狀,相信在不少女性的身上都曾經出現過,要想改善這種症狀,請看本文接下來為大家所分享的妙招。
方法/步驟
1方法一:服用止痛藥。在女性經期出現痛經的時候,其就可以在喝牛奶的時候一起服用止痛藥,止痛藥約在20-30分鐘後起效,且持續12小時,這種方法不建議長期使用。
2方法二:艾灸法。選用三陰交、足三裏等穴位,將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度,使局部温熱而無灼痛。每穴10-15分鐘左右,以皮膚出現紅暈為度。
3方法三:按摩法。病用雙手掌互相摩擦,直至發熱,在臍下小腹部沿順時針方向按摩大約200次,或點揉足三裏、三陰交穴,各1分鐘。
注意事項
月經期間出現痛經的症狀,女性朋友可採取上述措施加以應對,而在月經期間,女性應該補充一些有利於行經的食品,如蘋果、羊肉、雞肉、紅糖、紅棗、豆腐皮、薏苡仁、牛奶、益母草、當歸桂圓等。
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