羽衣甘藍的功效與作用 羽衣甘藍的功效與作用是什麼

1、可以預防便祕。糙米的膳食纖維非常的多，一般只要提起便祕，很多朋友都會説可以吃粗糧，尤其是以糙米效果最好，其實大家肯定不知道，羽衣甘藍的膳食纖維要遠遠超過糙米，所以經常便祕的朋友，你們的福音來了，可以經常食用羽衣甘藍，可以很好的緩解便祕的症狀。

2、可以抗癌和抑制腫瘤。羽衣甘藍之所以可以抗癌，這是因為羽衣甘藍裏含有大量的硫配醣體和葉綠素，這種物質有很好的抗癌作用。不僅如此，羽衣甘藍還可以抑制腫瘤的形成。因為，長期食用羽衣甘藍，可以很好的預防子宮內膜癌和乳癌的形成。

3、可以美容養顏。都知道所有愛美的女性都希望保持美麗的容顏，但是隨着年齡的增長，女人的臉上就會出現皺紋，再也不復年輕時的嫩滑，這是因為皮膚裏的膠原蛋白流失了。所以很多女性朋友都會想着法子來補充膠原蛋白，今天小編負責任的告訴大家想要補充膠原蛋白的MM們，可以多吃羽衣甘藍哦。因為羽衣甘藍裏含有大量的維他命C，而維他命C則恰恰是膠原蛋白不可缺少的一部分。