生理期情緒不好如何處理 該如何調節生理期情緒

1、生理期不舒服的女生，生理期時可以適當吃些甜食，即可以緩解疼痛，還可以讓心情變得愉快起來。

2、生理期容易情緒不好的女生，建議在生理期不要看悲傷的書籍或電視劇，心情就會變得更惡劣。可以看小品或笑話，心情會相應的輕鬆愉快。

3、生理期時，不要一味的為了美麗，穿的很少。由於血液流失，免疫力降低，人體會變得很怕冷。穿的暖暖的，會讓自己很舒服。

4、生理期，最關鍵還是要注意補充營養，不要吃涼的食品，身體舒適，情緒就會穩定。

5、平時生活中，總有一些不開心的小事，遇到生理期，經常會不開心和委屈。所以生理期時，可以選擇傾訴，內心的情緒就會排解很多。