發酵乳酸奶

發酵乳酸奶是指將牛奶或其他動物奶在一定温度下加入乳酸菌進行發酵後製成的乳製品。發酵過程中乳酸菌會將乳糖轉化為乳酸，從而使乳製品呈現出酸味。乳酸奶通常比普通鮮奶含有更多的蛋白質和維生素，而且還能改善消化系統健康、提高免疫能力等。