胡蘿蔔熱量 吃胡蘿蔔有什麼好處

1、胡蘿蔔的熱量：41大卡/100g。每100克胡蘿蔔含碳水化合物9.58克，脂肪0.24克，蛋白質0.93克，纖維素2.8克。

2、胡蘿蔔屬於日常生活中比較常見的蔬菜，一根胡蘿蔔的重量大概在100克左右，含有熱量40大卡左右。適量的吃胡蘿蔔，可以有效的吸收其中的維生素a，從而起到緩解視疲勞、改善夜盲症的目的，而且胡蘿蔔中的植物纖維極其豐富，可以有效的促進腸道蠕動，改善便祕，並且可以健脾開胃、增進食慾，增強人體的免疫力，還有一定的降低血壓、降低血脂的功效。