調理腸胃的食物有哪些

食療是我們最常用的療法，藥物療法對身體有一定的副作用，但是食物療法是絕對可靠的，所以腸胃的調理我們也要依靠食物，調理腸胃的食物有哪些呢？

方法/步驟

1

紅薯是調理腸胃的最佳食品，紅薯中含有很多可溶性膳食纖維，可以有效的提高腸胃功能，促進消化。

2

洋葱也可以調理腸胃，洋葱特別辣，有很強的殺菌效果，可以很快殺死腸胃壁上面附着的細菌，使腸胃更加健康。

3

花生也是用來調理腸胃的，花生自古以來都是健脾胃的佳品，每天生吃5顆花生可以有效的調節腸胃健康。

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