養胃食物有哪些 推薦四個養胃食物

1、粥類，當涉及到滋補胃，粥的食物絕對是最好的選擇之一，特別是小米粥有更明顯的養胃效果，肉湯能有效促進胃液分泌，幫助消化吸收。

2、菠菜，菠菜可以清潔人體胃部的熱量，防止便祕，菠菜葉含有胰島素樣物質，可以保持血糖穩定。

3、黑木耳，黑木耳中含有的植物膠，能夠在短時間內吸收留在腸內的“毒素”，並將其排出體外，起到“洗滌”腸道的作用。

4、蜂蜜，蜂蜜的營養價值非常豐富，而且非常有利於胃腸的消化和吸收。