清腸胃的食物有哪些 清腸胃的食物有什麼

1、酸奶、水果、蔬菜以及小米粥等食物，可以起到清理腸胃的作用。

2、腸胃功能不好的人在日常飲食上應格外注意，不但要養成良好的生活習慣，還要保證少食多餐，可以有效調理腸胃。酸奶裏面的營養成分豐富，含有較多的有益菌，經常喝酸奶能促進腸道功能、腸道蠕動，緩解便祕和消化不良的現象，還可減輕腹脹的症狀。另外多吃些新鮮的蔬菜和水果，這些食物含的營養元素比較多，有大量維生素和蛋白質，不但能提高身體免疫力，還可起到保護腸胃的作用。